Onze lessen

Wij bieden een verscheidenheid aan inspirerende en motiverende lessen om jou te helpen je fitnessdoelen te bereiken. Of je nu een beginner bent of al wat meer ervaren, Ik sta klaar om je te begeleiden. 

Om te beginnen zijn er een paar vragen die je jezelf kunt stellen om zo een passende trainingsvorm te vinden. Daarna kunnen we samen aan de slag! 

Wat is je doel; bijv. Afvallen, sterker worden, betere houding, betere conditie, sport specifieke doelen zoals sprinten, draaien etc. 

Hoe vaak in de week wil je sporten, hoeveel tijd geef je jezelf om je doelen te behalen?

Sport je liever alleen of in small group verband?

5K RUN CLUB

Dit hardloop pakket is perfect voor beginners en degenen met minimale hardloopervaring. We richten ons op techniek, uithoudingsvermogen en plezier, zodat je veilig en verantwoord 5km kunt hardlopen. Het programma duurt 12 weken en sluiten we gezamenlijk af met een FUN RUN in de omgeving. 

Dit is een totaalpakket met;

• Hardloop training in small group verband.

• 1x per week zelf lopen (schema)

• 1x per week een workout (zelf of met de small group les)

• Fun run in omgeving 

• Hardloop analyse 

Small Group training

Onze Small group lessen zijn ontworpen om je kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren, ongeacht je fitnessniveau. Maud zal je begeleiden en motiveren om je grenzen te verleggen. Zo merk je binnen een aantal weken al verandering en ga je voelbaar vooruit in kracht en uithoudingsvermogen. 

Je kunt deelnemen aan de lessen middels een 10 rittenkaart, de les wordt gegeven op maandag- en vrijdagochtend om 9.00.

Voor een sneller resultaat raad ik je aan te starten met 2x per week.

Personal training

Sport onder begeleiding van een personal trainer, door 1 op 1 te trainen bereik je je doel snel. Wat je doel ook is, de personal trainer kan schakelen, ontwikkeld een persoonlijk en op maat gemaakt sport schema en kijkt samen met jou naar de mogelijkheden.

Je start altijd met 12 weken. Zo kun je samen met Maud de groei monitoren en bijhouden. 

• Sport specifiek

• Conditie

• Kracht

• Afvallen of aankomen 

• algehele gezondheid/fit worden

Wil je meer informatie over onze lessen?

Schrijf je in voor een proefles of neem contact met ons op voor meer informatie. We staan klaar om jou te helpen je beste zelf te zijn!